Вопрос спорный: кто-то заявляет, что наносить защиту от солнца нужно даже во время дождя, другие утверждают, что только при активном солнце. Самый удобный ориентир — UV-индекс. Это показатель солнечной активности, который можно проверить в любом погодном приложении. Если цифра от 3 и выше — защита обязательна. Именно при таком показателе кожа уже начинает получать повреждения от ультрафиолета, даже если на улице свежо и не слишком солнечно.
Наносить каждый час?
Чтобы солнцезащитный крем действительно работал, его нужно наносить в правильном количестве и с нужной регулярностью. Норма — 2 мг на каждый квадратный сантиметр кожи. Перевести это в бытовую логику просто: на лицо и шею требуется около 0,5 чайной ложки крема, то есть примерно две полоски средства по длине указательного и среднего пальца. Особое внимание — зонам, про которые мы все время забываем (например, уши, линия роста волос, веки и т. д.).
Очень важно не просто намазать крем и побежать на улицу, а дать ему впитаться хотя бы 15 минут. За это время фильтры стабилизируются на коже и начнут работать — это особенно важно, если вы сразу выходите на улицу или планируете контакт с водой.
Обновлять защиту нужно каждые 2 часа, даже если кажется, что вы сидите в тени. Пот, прикосновения, макияж, даже ветер и песок — все это ослабляет действие крема. А если вы на море, катаетесь на сапе, гуляете весь день или плаваете, обновление нужно еще чаще: после каждого купания или вытирания полотенцем. Даже водостойкие формулы не всесильны.
Для ежедневной жизни в городе подойдет SPF 30, если вы не проводите на улице больше пары часов и индекс невысокий. Но если вы гуляете в полдень, находитесь в стране с ярким солнцем или просто не хотите лишних рисков, лучше брать SPF 50, особенно если кожа светлая или склонна к пигментации.
